H31.02.06

こんにちは、
千賀です。

【正常な成人は一晩でコップ１杯分の汗をかく】

寝る前に水分補給をすることで、夜中に目を覚ましたり、寝起きがスッキリしない、というトラブルを予防したりする事が出来ます。
水分を補給しておくと事で血液の流れが良くなり、血流が良くなると新陳代謝がアップします。
太る、むくむと思って水を飲まない方がむしろ良くないです。
だいたい、一晩の睡眠で３００ml～500mlの寝汗をかくと言はれています、
睡眠中にそれだけ汗として水分を外に出してしまうと、脱水症状となり血液がドロドロになり血流が悪くなり老廃物も流れにくく疲労回復が出来にくくなってしまいます。

寒い日には白湯は体を温めさらに良いですね！

おやすみ前にはカチカチに固まった筋肉ほぐしと、コップ１杯の水で血流UP、疲労を残さず良い明日を迎えたいですね(^ ^)

H31.01.22

こんにちは、千賀です！

HPのブログの更新わすれていました( ;∀;)

インフルエンザが流行してますね！お気を付けください！！！！

風邪・インフルエンザ予防にオススメ精油♪
◯ティートリー
◯ユーカリ

(使用方法)
基本は外出から帰ってきたときの手洗い・うがい。
ティートリーを1滴コップに落として、お水を入れてうがいをしています。
ベッドルームや玄関などに香らせるだけでも菌が増えないように働く。

アロマスプレーを作り、食事前などにシュッとテーブルや手をひとふきするだけ。
他には精油をハンカチに1～2滴垂らし、人ごみ、電車の中などで嗅ぐ。マスクに垂らすのもおすすめです。

風邪やインフルエンザは基本飛沫感染です、マスク・手洗いをこまめに行い、部屋は加湿！
加湿時にアロマを炊けるといい一ですね！

H30.12.03

こんにちは、千賀です！
今年の冬は暖冬らしいですね、
暖冬といっても足の冷えが気になる方は多いと思います.
そんなお客様にお知らせです！

従来はフットケアで足湯→足裏・ふくらはぎの施術により冷えた足の血行を促進し、足や全身を温めてきましたが、そのフットケアにホットストーンが利用できるようになりました！
ホットストーンは温めた玄武石の遠赤外線を利用し芯から身体を温めることができ、オールハンドの施術と比べ代謝が倍増すると言われています！そのためしっかり足を温めたうえデットクスも期待でき寒い時期にはお勧めのコースです！
ぜひ、玄武石の赤外線効果を体感して下さい！

H30.11.27

こんにちは、仲田です！
今日はハワイアンロミロミに使っている精油をご紹介します、
ホイホイマハロではロミロミの施術を行う際に、お客様にお好きな精油を選んで頂き施術致しますが、そのうちの一つをご紹介いたします！

【プルメリア】
ハワイの花と言えばプルメリアというくらいメジャー
南国のエキゾチックな美しさと甘い香りのするプルメリアは、ハワイやタヒチでは「レイ」にも使われています。
プルメリアの花言葉は、「気品」 「恵まれた人」 「日だまり」 「内気な乙女」

ロミロミを受けるお客様にも人気の製油です。

スッキリとしたフローラルな香りで、沈んだ気持ちを回復し、元気づけてくれます。
鎮静作用で身体の不調を緩和します。

その他にも選べる精油がありますので、またご紹介いたしますね！

※精油は定期的に変更しています。

H30.11.22

こんにちは、千賀です！

昔から「冷えは万病のもと」と言われています、
体が冷えると血液の循環も悪くなり、免疫低下、新陳代謝が低下していきます。
冷えを自覚している方は冷えを予防することで病気の予防になりますね！
（さらに冷えはセルライトが出来る要因にもなると言われていて美容美も✖️）

女性は筋肉が少ないのも冷えの原因の一つです！
最近では女性の筋トレも流行っています、できることから始めてみてはいかがでしょか？

筋トレ・サプリ、いつでもアドバイスしますよ笑

H30.11.15

おはようございます！
千賀です。

最近は冷えてきて空気が乾燥していますね、暖房を使うとなおさら乾燥してしまいます。
お客様から、踵はもちろん、「肌（顔）が乾燥してこまるわ～」なんて聞きます、
そんな時は頭のマッサージも進めたりします
芽の疲れや、身体の痛み緩和でけでなく美容にもいいんです。

美容に良い点としては、
・頭皮のベタつき、ニオイ、フケの改善
・毛根を活性化し健康な髪の毛を生やす
・顔のリフトアップ、シワ、たるみの改善
・頭の血流を良くし思考力アップ
・トリートメントの効果が現れやすくなる、
などなどがあげられます。

もちろん下記の方にもおすすめ！
・目が疲れている
・肩こり・腰のこりが気になる
・パソコン、スマホをよく使う
・長時間座っている事が多い
・悩み事で頭がいっぱい
・顔がむくみやすい
・ストレスによる歯ぎしり
・頭がぼーっとする

いつもの身体のボディケアにプラスアイヘッドケアもおススメです！

H30.11.10 快晴

こんにちは、いしづかです(^o^)　最近のいしづかは、珍しくメガネで過ごしております♪♪

たまには新鮮ことすると気分もあがりますね☆

本日、１７時からまだペアのあきがありますよ～♪日頃のおつかれ癒されにきてくださいね☆

お待ちしております(^o^)♪ではまた～♪♪

H30.11.06

こんにちは、ホイホイマハロの千賀です！

最近花がムズムズしてくしゃみが....

おそらく花粉症、

花粉症の方ならわかると思いますが嫌ですよね～

辛いですよね～最近症状が強くなってきているような・・・・((+_+))

寝不足だったり、疲れていると症状も強く出るのでしっかり睡眠・入浴で疲れを溜めないようにしましょう！

寝不足の方って疲れが取れないのか全身筋肉が硬くなってます（職業経験上）

お客様の身体を診ていても、

身体のカチカチなお客様で花粉症の方は症状が強く出ている傾向にあるんですよ～(+o+)

ストレス・疲労・睡眠不足は花粉症の大敵です、規則正しい生活を心がけましょう！

☆花粉症にオススメ精油☆

ペパーミント・・・クールダウンして炎症を鎮める、鼻詰まり、リフレッシュ、眠気にも。

ラベンダー・・・消炎作用、リラックス、万能精油といわれてます。

ユーカリ・・・呼吸器の炎症を和らげる、免疫力を上げる、血液循環。

調べると他にも色々とありそうですね！

当サロンで施術を受ける方は是非ご相談くださいね。

H30.11.03(土）

LINE@で11月限定クーポン第一弾配信しております。

ぜひ、ぜひ友だち追加お願いします！

※友だち追加時には、「友だち追加ありがとうクーポン全コース500円引き」が配信されます！

店頭で、または会計時に登録して頂いてもその場で使用できます！

取得したクーポンをスタッフにお店下さい！

H30.11.01(木)

こんにちは、千賀です。

はやくも11月突入ですね、

寒く？涼しく？なりましたね(^_^;)

出かけるには気持ち良く、いい季節ですね。

紅葉や秋祭り行きたいところもいっぱいです！（仕事でなかなかいけませんが…）

皆様も秋を満喫して楽しんでください！

H30.10.23(火）

こんばんは、

火曜・金曜日勤務している千賀（男）です！

店内もハワイアンで可愛らしい内装のため男性スタッフがいるんだと驚かれる事も多々あります...

でもお客様満足にかける思い、情熱は店で一番だと思っています！（あくまで個人的意見です(笑)みんな一生懸命です）

今日も男性スタッフでも良いとお客様が来てくれました♪

本当に、本当に、本当にありがたいです。

今日も一日ありがとうございました。

30/09/23 天気：晴れ

こんにちは(^^)

今日は秋分の日ですね。先週に続いて9月は3連休祭りですね。

秋が一番好きです。食欲の秋！！読書の秋！！にしたいです（*^_^*）

みなさまはどんな秋を過ごす予定ですか？？＼(^o^)／

30/09/10　天気：雨のち晴れ

こんにちは（*^_^*）仲田です、

早くも9月、1週間が経ちましたね。

現在、17：30ですが外は23度と肌寒さを感じる気温です。

急な雨や雷が多くて不思議な天気が多いですね。

雨に降られて体調を崩さないように気を付けましょう('◇')ゞ

脂肪は冷えを感じやすく、筋肉は冷えを感じにくいそうですよ！！

マッチョが冬でもタンクトップで過ごせるのは筋肉のおかげですかね(笑)

冬に備えて筋トレしよっかなあ(*^。^*)

30/9/7 天気：晴

こんにちは(^^)

昨日はお休みいただいたので、友達とちょっと遠出してミルクレープが美味しいお店があると聞いたので食べてきました♪

ボリュームがあるのにフルーツいっぱいでおいしかったです(o^―^o)

みなさんは何ケーキが好きですか？★

30/9/5 天気：晴れ

こんにちは。昨日は、台風がひどかったですね😢

ニュース見ていて驚いていました。

皆様、台風の影響大丈夫でしたか？？？

今日は快晴まだまだ暑いですね～(*_*)

ではまた～(^^)

30/08/18　天気：晴れ

昨日は涼しくて過ごしやすかったですね！！

このまま涼しくなるといいですが、まだ暑い日が続くみたいです(*_*)

今年は暑さのせいで蚊もいないですが、涼しくなった秋ごろに大量発生するんじゃないかと不安になっています・・・

残り八月も頑張るぞ！！！

30/08/06（月）　天気：晴れ

マハロブログはじめました( ^)o(^ )✿✿

皆さんこんにちは！！

厳しい暑さが続きますが元気にお過ごしでしょうか？？？

これからお店のお得なキャンペーンやスタッフの日常など

随時更新予定でおりますので

ブログものぞいていただけると嬉しいです(#^.^#)

ではまた。